Jak zapobiegać bólom pleców/kręgosłupa? | Jak mądrze wypoczywać?

1

Kuracja plecówJak wynika z badań, aż 80% społeczeństwa cierpi na różnych etapach swojego życia na ból pleców, co stawia ten problem w czołówce chorób cywilizacyjnych. Czy można jakoś uchronić się przed tym kłopotliwym schorzeniem?

 

Jeśli się nie ruszamy, źle śpimy czy kiepsko odżywiamy to nasz kręgosłup nie pozostanie nam dłużny. Ból pleców jest wymieniany, zaraz po nadciśnieniu, jako druga z najczęstszych dolegliwości w Polsce (według Narodowego Testu Zdrowia Polaków przeprowadzonego przez Katedrę i Klinikę Chorób Wewnętrznych, Nadciśnienia Tętniczego i Angiologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Jednak stosując kilka prostych zasad możemy skutecznie zapobiec problemom i cieszyć się sprawnością przez długie lata.

 

zdrowy relaks

Kurort BOJNICE

Zasad nr 1:
Kręgosłup lubi się ruszać

Kręgosłup wspierany jest przez mięśnie brzucha i przykręgosłupowe. Jeśli nie mamy ze sportem zbyt wiele wspólnego, są one coraz słabsze i nie podtrzymują odpowiednio  kręgów. Wtedy właśnie pojawia się ból. Najlepszym lekarstwem dla naszego kręgosłupa jest pływanie, jazda na rowerze i bieganie. To pierwsze najczęściej polecają lekarze i fizjoterapeuci, głównie, dlatego, że odciąża nogi oraz wzmacnia serce.

Podczas pływania wszystkie mięśnie muszą ze sobą współpracować, a to najlepiej je rozwija. Jazda na rowerze i bieganie będą przynosiły podobny efekt, ale trzeba pamiętać o wybraniu właściwego sprzętu. Ważne jest też, aby na co dzień w miarę możliwości zamiast kolejnej wycieczki samochodem np. do najbliższego sklepu, wybrać się na spacer.

 

wypoczynekA co jeśli kręgosłup już boli?

„- Polecam szczególnie wypoczynek w kurorcie naturalnych gorących źródeł termalnych wód  BOJNICE, ważne tu jest aby woda pochodziła ze źródeł naturalnych (nie wierconych) bo tylko taka woda samoczynnie przedostając się z głębin ziemi na powierzchnię nabiera podczas tej drogi błogosławionych dla naszego ciała i duszy właściwości” – mówi Grażyna Boruta, specjalistka z biura podróży Family Tour.

kuracja kręgosłupaW kurorcie Bojnice skorzystamy z zabiegów, masaży i różnego rodzaju kąpieli wykonywanych w wodach termalnych. Jej temperatura i duża zawartość elementów mineralnych sprawiają, że czujemy się lepiej, a dolegliwości ustępują. Dodatkowym atutem jest malownicza lokalizacja w atrakcyjnym turystycznie miejscu.

 Pełna oferta TU: http://familytour.pl/slowacja-kurort-bojnice-kuracja-kregoslupa-wypoczynek

PAKIET pobytu zawiera:

• 3/4/5/6 lub 7 noclegów w wygodnym hotelu 3 lub 4 gwiazdki

• pełne urozmaicone wyżywienie (3x dziennie: śniadania, obiady, kolacje)

• konsultacja lekarza specjalisty (z doborem zabiegów)

• 3x zabiegi na dzień (oprócz niedziel i świąt)

• nieograniczone korzystanie z basenów termalnych przy hoteluAll Inclusive

• nieograniczone korzystanie z leżaków i infrastruktury rekreacyjnejAll Inclusive

• możliwość udziału w animacjach przy basenach i wodnym aerobikuAll Inclusive

• rozszerzone ubezpieczenie KL i NNW oraz podatek VAT

• przed wypoczynkiem pomocne materiały informacyjno – turystyczne

• mapa z planem dojazdu (łatwy) oraz atrakcji

 

Pełna oferta TU: http://familytour.pl/slowacja-kurort-bojnice-kuracja-kregoslupa-wypoczynek

Sprawdź TERAZ dostępność wolnych miejsc przez >>formularz<<
lub bezpośrednio u specjalisty (w godz. 8.30-20.00)
Tel: 33-853-2075 lub mobile: 53-43-43-500

 

UWAGA – ten kurort przyjmuje tylko osoby dorosłe!

 

Family TOUR

Z A P R A S Z A M Y wejdź, skorzystaj

Jedyne takie w Europie! Odkryj i skorzystaj – WYPOCZYWAJĄC

2
Słowacja Termy Sliac

(Thermal Resort SLIAC należy do 3 najlepszych na Słowacji, basen wypełniają naturalne wody termalne!)

Familytour-SliacTermalne wody należą do najbardziej wartościowych darów natury. Pozytywnie wpływają na nasze zdrowie i wygląd, pomagają leczyć wiele dolegliwości. Kąpiel w wodach termalnych naturalnie dostarcza substancji mineralnych, niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Sezon na wypoczynek przy gorących źródłach termalnych wód trwa cały rok, zawsze możemy korzystać z ich dobroczynnych właściwości – szczególnie jednak jesienią i zimą!

 

Gdzie wypoczywać?

Polecam Thermal Resort znajdujący się w Sliac-u maleńkim słowackim uzdrowisku, leżącym w cichej dolinie rzeki Hron. W najbliższej okolicy wypływają na powierzchnię źródła wód termalnych, których temperatura wynosi 33°C, dzięki czemu wody nie trzeba schładzać a co za tym idzie nie zmienia ona swoich naturalnych dobroczynnych właściwości. Dzięki nim Sliac cieszy się dobrą sławą już od XIII wieku. 

 

Jakie właściwości wód?

Zawartość minerałów w tym potasu, który usuwa z organizmu nadmiar soli i dlatTermy Sliacego dobroczynnie wpływa na serce, nerki oraz stawy. Według medycyny naturalnej woda termalna dodatnio wpływa na długość życia i zmniejsza ryzyko zachorowania także na raka. Ponadto dodawana jest często do kosmetyków, gdyż zawarte w niej związki i minerały mają korzystny wpływ na urodę. Wapń i magnez przyśpiesz proces gojenia. Krzem wzmacnia naczynia krwionośne. Miedź przyśpiesza przemianę materii w skórze i działa antybakteryjnie, mangan pomaga w walce z alergiami, a siarka likwiduje zmiany trądzikowe.

 

Atrakcje turystyczne

Familytour-Sliac_042region łączy góry Małej i Wielkiej Fatry, słynie z malowniczych widoków i ma wiele do zaoferowania – odkrywanie zabytkowych zamków Zwoleń, Stiavnica, stary Hrad czy wpisanego na listę UNESCO (zachowana unikalna wieś drewniana) Vilkolinec, urozmaicone trasy turystyczne piesze i rowerowych. (pomocne informacje turystyczne GRATIS z Voucherem)

 

Wygodne zakwaterowanie

Sliac SPAw 4 gwiazdkowym kompleksie THERMAL-SLIAC RESORT, zlokalizowanym w cichej części miejscowości. Pokoje funkcjonalnie wyposażone 1 i 2 osobowe z łazienką, TV-sat, Internetem WI-Fi, barkiem z kawą & herbatą, minibarem, tel. Kompleks zaliczany do najlepszych na Słowacji, słynie z wygody, basenów i wysokiej jakości masaży oraz zabiegów medycyny naturalnej. Na miejscu organizowane są animacje, konkursy i programy kulturalne. Przy hotelu koliba, ścieżki zdrowia, wypożyczalnia rowerów, minigolf.

 

Smaczne wyżywienie

2x dziennie (śniadania w formie bogatych „szwedzkich stołów”, pyszne obiadokolacje szefa kuchni (4 dania + bufet sałatkowy, przy pełnym obłożeniu obiektu szwedzkie stoły (płatne tylko napoje przy obiadokolacji).

 

wSPAniały RELAKS

4 dni (3 noce)

5 dni (4 noce)

6 dni (5 nocy)

7 dni (6 nocy)

8 dni (7 nocy)

SLIAC RESORT****

1245 zł zł/os.

1495 zł/os.

1745 zł/os.

1995 zł/os.

2245 zł/os.

Pełna oferta: http://familytour.pl/36,slowacja-termalne-zrodla-sliac-zdrowy-wypoczynek.html

Sprawdź TERAZ dostępność wolnych miejsc przez >>formularz<<
lub bezpośrednio u specjalisty (w godz. 8.30-21.00)
Tel:
33-853-2075  lub mobile: 53-43-43-500

 

Cena zawiera:

Informacja i Rezerwacja Tel. 33-853-2075 Mobile. 53-43-43-500• 3/4/5/6 lub 7 noclegów w 4 gwiazdkowym Thermal Resort w SLIAC
• smaczne wyżywienie 2x dziennie (śniadania i obiadokolacje)
• korzystanie z wszystkich krytych i odkrytych basenów All Inclusive
• korzystanie z saun, jacuzzi, tepidarium, górskiego solarium All Inclusive
• korzystanie z profesjonalnego fitness (obowiązuje strój sportowy) All Inclusive
• korzystanie z infrastruktury (leżaki, place zabaw, tarasy, animacje..) All Inclusive
• Internet WI-FI w pokoju oraz lobby barze
• szlafrok na czas wypoczynku, kawa & Herbata gratis w pokoju
• ubezpieczenie KL i NNW oraz Podatek VAT
• przed wyjazdem pomocne materiały informacyjno – turystyczne
• mapa samochodowa z planem dojazdu.

Cena nie zawiera: opłaty klimatycznej (0,8 €/dzień), pokój jednoosobowy +25%.

Zniżki: dziecko do lat 3 Gratis, do lat, 12 na dostawce –50%.

 

 

Sprawdź TERAZ dostępność wolnych miejsc przez >>formularz<<

lub bezpośrednio u specjalisty (w godz. 8.30-21.00)

Tel: 33-853-2075  lub mobile: 53-43-43-500

 

Rozkoszuj się jesienią w górach, z perspektywy basenu termalnych wód

0

Słowacja Magiczne Termy

Sezon w słowackich Tatrach nie zamyka się nigdy, więc różnica cenowa między jesienią a środkiem lata nie jest wcale duża. Wiele biur podróży kusi niskimi cenami, ale najczęściej wtedy ograniczona jest nie tylko liczba atrakcji i standard wypoczynku, lecz również liczba zabiegów czy biletów do basenów termalnych, saun i fitness. (nie opłaca się korzystać z imitacji)

 

Widok Tatr ze Słowackiego RajuDlaczego na jesień?

Gorące źródła są owszem, wspaniałe, ale grzechem byłoby nie wyjść na górski szlak, kiedy pogoda jeszcze sprzyja, a jest się już w raju (a w każdym razie Słowackim Raju). Jesień jest po temu porą najodpowiedniejszą, bo ludzi na szlakach jest mało, a to ważne, jeśli chcesz odpocząć, a nie brać udział w wyścigu kto-ostatni-ten-oferma.

 

Termy w góracha - SłowacjaJesień to pora najodpowiedniejsza do podziwiania gór. Można to robić wędrując lub wprost z basenów, bo przecież góry są wszędzie dookoła. Zapachy jesieni mieszają się tu z nutą mineralnych wód z głębi ziemi. Jest to przeżycie całkowicie niezwykłe, a jeśli wrażenia estetyczne połączyć z walorami zdrowotnymi to nie sposób wybrać lepsze miejsce na jesienny wypoczynek

 

Słowacja Family TourGorące źródła termalnych wód

kąpiele w popradzkiej wodzie termalnej pozwalają szybko zregenerować siły i rozładować stres. Działają leczniczo i uodparniająco przy dolegliwościach cywilizacyjnym i spowodowanych życiem w stresie.

 

Thermal Resort w POPRADZIE

Słowacja Aquacityto obecnie jeden z 3 najnowocześniejszych obiektów Słowacji. Z pewnością najbardziej komfortowy, całoroczny kompleks krytych i odkrytych basenów oraz atrakcji wód termalnych u podnóża Tatr. Czekają tu: baseny, sauny, fitness, Wellness, masaże, huśtawki, zjeżdżalnie, wodne barki, leżaki, place zabaw… Wszystkie atrakcje począwszy od kąpieli termalnych poprzez korzystanie ze „świata Saun” aż po fitness i Laserowe SHOW dla naszych klientów nieograniczone korzystanie GRATIS – All Inclusive. Odpłatnie tylko krioterapia i masaże!

 

Link do oferty: http://familytour.pl/slowacja-poprad-baseny-termalne-gorace-zrodla..

Gwarantowane w Pakiecie:
• komfortowe zakwaterowanie w wybranej części 3 lub 4 gwiazdki
• smaczne wyżywienie 2x dziennie (śniadania i obiadokolacje – szwedzkie stoły)
• korzystanie z wszystkich krytych i odkrytych basenów All Inclusive
• korzystanie z saun, jacuzzi, tepidarium, górskiego solarium All Inclusive
• korzystanie z adrenalinowych atrakcji (zjeżdżalnie, huśtawki wodne..) All Inclusive
• korzystanie z profesjonalnego fitness (obowiązuje strój sportowy) All Inclusive
• możliwość udziału w animacjach, zabawach.. Laserowe SHOV All Inclusive
• korzystanie z infrastruktury (leżaki, place zabaw, tarasy, animacje..) All Inclusive
• Internet w pokojach (łącze kablowe), WI-FI w lobby barze
• szlafrok na czas wypoczynku, Kawa & Herbata w pokoju GRATIS
• bezpieczne parkowanie samochodu (teren dozorowany)
• opłatę klimatyczną oraz Tatrzańską Kartę Rabatową
• ubezpieczenie KL i NNW oraz Podatek VAT!
• TATRY CARD zapewniająca specjalne rabaty i przejazdy po Tatrach
• przed wypoczynkiem pomocne materiały informacyjno – turystyczne,
• film DVD o atrakcjach, mapa z planem dojazdu.

Zniżki: dzieci do lat 6 – GRATIS! Dziecko do lat 12 na dostawce -50% + GRATISY, -50 zł dla stałych klientów.

 

Sprawdź TERAZ cenę oraz dostępność wolnych miejsc przez >>formularz<<
lub telefonicznie u specjalisty p. Grażyny Boruta (w godz. 8.30-20.00)
Tel: 33-853-2075  Mobile: 53-43-43-500

 

Family Tour i King SPA®: • wygoda i komfort • bezpieczeństwo i pewność • z rodziną i przyjaciółmi • termy dla dużych i małych • kompleksowy pakiet • Spełnij Marzenia


Dlaczego warto wypoczywać przy źródłach termalnych? i gdzie?

0

Słowacja termy kompleksowy pakietWszyscy marzą o długim i spokojnym życiu. Aby to marzenie mogło się spełnić, powinniśmy codziennie dbać o zdrowie. Sporym ułatwieniem w prowadzeniu zdrowego trybu życia będzie dostosowanie się do naturalnego rytmu i potrzeb naszego ciała, a także osiągnięcie pełnej harmonii duszy i ciała.

 

Potrzebny zdrowy balans

Życie w zgodzie z sobą i z potrzebami naszego ciała bezpośrednio przekłada się na stabilne zdrowie i dobry nastrój. Sposobem na to, by na co dzień czuć się dobrze z sobą i z całym otoczeniem jest poczucWypoczynek Słowacjaie harmonii. Jak je osiągnąć? Na dobrą kondycję pracujemy każdego dnia, np. wysypiając się i jedząc trzy posiłki dziennie o określonej porze. Ponadto osoby, które mogą pochwalić się doskonałą kondycją, potrafią odprężyć się, zapomnieć o zmartwieniach i zawodowych presjach.

 

Gdzie zadbamy o siebie?

FamilyTOUR-Afrodyta.130W kurorcie Afrodyta – to wdzięczna i odpowiednia nazwa dla najbardziej znanego obiektu /kompleksu termalnego w tej części Słowacji. Czekają nas przepiękne antyczne (rzymskie) w swym stylu, nowoczesne w zastosowanych technologiach i atrakcjach baseny termalnych wód (kryte i odkryte), sauny, gabinety zabiegów, LUX infrastruktura. Wypoczynek pomoże nam wygrać ze stresem i dolegliwościami cywilizacyjnymi oraz niedomaganiami reumatycznymi.

  Czytaj dalej

O tym jak ważna jest harmonia i gdzie ją znaleźć?

0

Kopleksowy pakietHarmonia z sobą i z całym światem to stan idealny, do którego dążymy przez większość życia. Są momenty, kiedy nic nie zakłóca naszego spokoju i kiedy czujemy, że wszystko jest tak, jak należy. Takie chwile będą naszym udziałem częściej, jeśli zadbamy o swoje zdrowie.

 

Zdrowy balans

O to, aby życie toczyło się spokojnie i szczęśliwie, trzeba się aktywnie zatroszczyć. Receptą jak zawsze jest równowaga: kontrolowanie tego, na co mamy wpływ i odpuszczanie wtedy, kiedy bieg spraw nie zależy od nas. Za poczucie harmonii ze światem odpowiada też nasza ocena tego, co nam się przydarza. Dlatego tak ważne jest, abyśmy mieli pozytywny stosunek do siebie i do ludzi, którzy nas otaczają.

  Czytaj dalej

Kochamy zdrowo wypoczywać | Słowacja – Udane Wakacje 2014

0
Kompleksowy pakiet - FamilyTOUR.pl

Zdrowy relaks w oazie termalnych wód słowackiej stolicy TATR.. POPRAD

Doskonały relaks, cudowna poprawa samopoczucia, a także odczuwalne polepszenie kondycji zdrowotnej – to tylko niektóre z powodów, dla których coraz więcej osób wybiera wypoczynek w kurortach i wellness i decyduje się na termalne źródła. A za co my je kochamy?

 

Wszyscy ci, którzy doceniają to, co naturalne i zdrowe, są zachwyceni kąpielami w wodach termalnych. Dzięki temperaturze i unikatowej kompozycji z różnorodnych elementów mineralnych mają nieporównywalne z niczym innym lecznicze właściwości. Dobroczynnie wpływają na nasze ciała i dusze – kąpiele w nich poprawiają zarówno kondycję fizyczną, jak i samopoczucie – szybko likwidują stres i efekty przeciążenia.

  Czytaj dalej

Nowe Baseny Termalne blisko granicy

0

Familytour-Slowacja-Afrodyta.114aDla zachowania harmonii ducha, ciała oraz odporności na stres ważny jest wypoczynek, który pozwoli naładować „akumulatory”, odzyskać siły i jednocześnie zadbać o zdrowie. Doskonałym połączeniem jest PAKIET wypoczynku w kurorcie gorących źródeł AFRODYTY atrakcyjnie położonym w Rajeckiej dolinie!

Kurort AFRODYTY
to wdzięczna i odpowiednia nazwa najbardziej znanego kurortu wód termalnych tej części Słowacji. Czekają tu NOWE baseny termalne kryte i odkryte, strefy SPA i zabiegów, infrastruktura! (Wszystko na miejscu!)

Czytaj dalej

wSPAniały Relaks w oazie termalnych wód

0

FamilyTOUR_zima-TATR.01Zimowy Urlop! Dokąd warto wybrać się w tym roku? Może moglibyśmy spróbować czegoś nowego? A gdyby tak połączyć sport ze zdrowym relaksem i zarezerwować pobyt w górskim resorcie wód termalnych?

Czytaj dalej

Słowacja – gorące źródła – Bojnice (3-8 dni)

1

Bojnice Family TourWypoczynek tu, to doskonały sposób na połączenie „przyjemnego z pożytecznym”. Relaks oraz pozbycie się negatywnych skutków stresu. Kompleksowy pakiet zabiegów zapewnia nam przyjemność oraz naturalnie wspomaga przezwyciężenie dolegliwości cywilizacyjnych XXI wieku..

Czytaj dalej

odkryj i skorzystaj z natury gorących źródeł.. PATINCE

0

Familytour-Slowacja-SPA.014Nauka już dawno dowiodła, że najlepszym lekarstwem na problemy jest Natura i aktywny wypoczynek. Dzięki niemu najpełniej występuje regeneracja sił psychicznych i fizycznych. Tak się jednak składa, że człowiek współczesny wbrew zaleceniom lekarzy bagatelizuje obowiązek a zarazem potrzebę aktywnego spędzenia czasu wolnego. Bierność, po części lenistwo bierze u niego górę nad rozsądkiem, czemu sprzyja też brak nawyku aktywnego sposobu wypoczywania.

Czytaj dalej